Nieuws en Blog

Shout, shout, let it all out
These are the things I can do without
Come on, I'm talking to you, come on

Dit fragment van het bekende liedje van Tears for Fears kwam spontaan bij me naar boven toen ik begon aan deze nieuwsbrief. Geen idee waar de rest van het lied over gaat, maar dit refrein is altijd blijven hangen.

Het leuke van werken in het moment, met dat wat er zich aandient, is dat je nooit weet wat er gaat gebeuren en - nog leuker - dat je dat ook niet hoeft te weten. Neem nou de vrouwendag van afgelopen vrijdag: we startten de dag met een ademmeditatie. Adem opent, geeft energie en zet de boel in beweging! Daarmee kwam er een thema boven drijven waar we ons de rest van de dag mee bezig hebben gehouden: Contact. 

Enkele ervaringsoefeningen mbt bewegen, behorend bij het artikel To move or not to move, that's the question.

Niet dus! In dit artikel ga ik wat dieper in op de tweede van de drie pijlers of sleutels van de ervaringsgerichte therapie: adem, beweging en geluid. Vandaag beweging. 

Een eenvoudige oefening die je zelf kunt doen om je bewuster te maken van je ademhaling.

Ik bied al jarenlang specifieke begeleiding aan docenten, onderwijzers en leerkrachten in primair, voortgezet en hoger onderwijs, in de vorm van intervisie, supervisie, begeleiding van teams en (didactische) coaching. De informatie hierover heeft nu een eigen plek gekregen op www.docenten-coaching.nl

In de komende maanden ga ik enkele oefeningen geven die je thuis kunt doen, wanneer je het idee of het gevoel hebt dat je ‘vastzit'. Hierbij de eerste oefening, gericht op het vergroten van je lichaamsbewustzijn.

https://www.facebook.com/PaboInhAlkmaar/posts/571545459699889

een kleine impressie van de workshop die ik aan de Hogeschool InHolland gegeven aan 1e, 2e, en 3ejaars studenten van de PABO.

Socrates was er van overtuigd dat je eerst jezelf moet kennen voordat je überhaupt de wereld om je heen kunt leren te begrijpen. Niet voor niets citeerde hij de spreuk die op de voorgevel van de Apollotempel in Delphi stond gegraveerd “Ken jezelf”. Jezelf te kennen is een eerste vereiste voor alle wijsheid. Jezelf niet kennen kan nogal wat gevolgen hebben voor hoe je je leven leeft, en hoe je je leven ervaart. En dat heeft weer effect op de relaties die je hebt met de mensen om je heen.

Naast 'reguliere' zorg heb je als patiënt/cliënt ook de mogelijkheid om 'alternatieve' hulpverlening in te roepen. Lichaamsgerichte psychotherapie zoals ik dat aanbied, valt ook onder de noemer 'alternatieve geneeswijzen'. Kosten die je voor mijn soort therapie maakt, worden niet vergoed door de basisverzekering, maar wel via een aanvullende verzekering.