Time Out: meditatie-ochtend

Als je je afvraagt of mediteren iets voor jou is, dan kun je hier misschien antwoorden op sommige van je vragen vinden. Als je jezelf eens door de dag heen observeert, kom je al gauw tot de ontdekking dat je almaar blijft denken. Je ziet iets, hoort of ruikt iets en er komt iets in je op. En met dat gegeven gaat je geest op de loop: de ene gedachte roept de andere op en voor je het weet ben je mijlen ver weg.

Meditatie is gericht op het stopzetten van het 'wervelen van de geest'. Als je geest eenmaal tot rust is gekomen - even pauze heeft genomen - is er plaats voor stilte. Die stilte nodigt je uit te ervaren wat voor jou belangrijk is.

Er zijn vele vormen van mediteren, bijv. ademmeditaties, actieve meditaties, stiltemeditaties, speciale ochtend- of avondmeditaties enz. Soms bied ik juist weer stiltemeditaties aan. Dan begeleid ik je in een rustige, aandachtige sfeer naar jouw eigen stlte. 

Praktische gegevens

Op dit moment staan er geen meditatiebijeenkomsten gepland

Eerdere deelnemers zeiden over meditatie-bijeenkomsten:

Een leuke, nieuwe ervaring! Goed om op andere manieren aandacht te geven aan lichaam en geest.

Ik vind het prettig en leerzaam om de verschillende manieren van mediteren te ervaren. Met soms gemakkelijke en ongemakkelijke momenten, omdat je ook gaat kijken naar jezelf.

In het begin vond ik het best wel heftig, maar naarmate ik vaker meedeed kreeg ik er steeds meer plezier in. Zeker de moeite waard.

Ik vond jou zo vrij in verschillende oefeningen. Je durven laten gaan. Bij ons kwam misschien schaamte om de hoek, maar die was jij al kwijt. Heerlijk om dat te kunnen! (actieve meditatie)
 
Ik voel rust, dat heb ik lange tijd niet gevoeld. (stiltemeditatie)
 
Ik vind de meditaties verhelderend en fijn.